Formule stage

(Durée 4h)

Contenu de la séance

1. Reprendre contact avec la réalité, avec sa propre réalité.

Que se passe-t-il dans mon corps ? Temps de reconnaissance et d’acceptation de ce qui est (état d’ouverture, nœuds, tensions éventuelles, perturbations physiques, psychologiques, émotionnelles). Laisser apparaître, observer en témoin et reconnaître sans entrer dedans.

2. Mise en mouvement et repositionnement

Exploration articulaire, échauffement musculaire, éveil proprioceptif et choix conscient de la position de juste équilibre = identité posturale. Choisir de "reconstruire" sa rectitude, sa verticalité, de trouver le "la" fondamental de chaque segment articulaire. Ce positionnement est le premier véritable acte de combat du pratiquant. C’est choisir d’être et d’incarner un homme libre de sa propre dimension indépendamment des circonstances.

3. Harmonisation avec l’environnement

Expansion de la conscience et affinement de la reconnaissance de l’espace, dans l’instant par l’éveil des 5 sens à ce qui est présent. Ici et maintenant.

4. Pratique
  • • Prendre conscience du point Carrefour
  • • Épuration par le SOU
  • • Pratique des différents niveaux à travers les enchaînements et les Katas
  • • Temps de relaxation 20mn
  • • Temps de pratique en silence

La formule stage vous permet d’être dans la découverte complète  d’un niveau (ex. le Physique). Vous repartez avec la connaissance technique complète d’un niveau que vous pourrez entretenir, améliorer, par la continuité d’une pratique hebdomadaire.